冬を快適に過ごすための湿度のお話

朝晩はだいぶ冷え込むようになり、空気の乾燥を感じる季節が近づいてきました。高気密高断熱のお家で暮らしているお施主様から「冬は少し乾燥する気がする」というお声を頂くことがあります。お家の中が暖かいからこそ気になる湿度ですが、仕組みを知って少し工夫するだけで、冬の暮らしはぐっと快適になります。今回は、冬の乾燥の理由と、上手な湿度管理のポイントを書きました。

なぜ冬のお家は乾燥するのでしょうか

冬の外の空気は温度が低く、もともと含んでいる水分の量がとても少ない状態です。この空気を換気で取り込み、室内で20℃前後まで暖めると、空気が含める水分の量（容量）が大きくなります。そのため、水分の量は変わらなくても湿度の数字（相対湿度）は下がってしまいます。

高気密高断熱のお家は、家じゅうを均一に暖められるのが大きな魅力です。家じゅうが暖かいぶん、家全体で湿度が低めになりやすい傾向があります。お家の性能が悪いのではなく、暖かさを保てているからこそ起きる現象と言えます。

① 室温と湿度の目安を知る

冬の室内の目安は、室温20〜22℃程度、湿度40〜60％程度と言われています。湿度が40％を下回ると、喉や肌の乾燥を感じやすくなり、ウイルスも活発になりやすいとされています。一方で、湿度を上げすぎると窓まわりなどの結露やカビの原因になります。まずは温湿度計をリビングや寝室に置いて、数字で確認することから始めてみて下さい。感覚だけに頼らないことが、上手な湿度管理の第一歩です。

② 無理なく加湿する工夫

加湿器を使う場合は、お部屋の広さに合った能力のものを選び、こまめなお手入れを心がけましょう。そのほかにも、室内に洗濯物を干す、お風呂上がりに浴室の扉を少し開けておく、観葉植物を置くなど、暮らしの中でできる加湿の方法もあります。

また、室温を必要以上に上げないことも大切です。温度が高いほど湿度の数字は下がりやすくなるため、暖めすぎないことが乾燥対策にもつながります。高断熱のお家なら、控えめな室温設定でも十分に暖かく過ごせます。

③ 換気は止めずに、上手に付き合う

乾燥が気になるからといって換気を止めてしまうのはおすすめできません。高気密のお家では、計画換気によって室内の空気をきれいに保っています。換気を止めると二酸化炭素や生活臭、湿気がこもり、かえって空気環境が悪くなってしまいます。換気はそのままにして、加湿や室温の調整でバランスをとることがポイントです。熱交換型の換気システムを採用しているお家では、湿度の損失を抑えやすいタイプもありますので、設計の段階でご相談頂ければと思います。

まとめ

冬の乾燥は、暖かく快適なお家だからこそ気になるポイントのひとつです。温湿度計で状態を確認し、暖めすぎず、無理のない方法で加湿する。この3つを意識するだけで、冬のお家時間はもっと心地よくなります。旭ホームズでは、断熱や気密だけでなく、換気や湿度も含めて一年中快適に暮らせる住まいづくりを大切にしています。冬の暮らし方で気になることがあれば、お気軽にご相談下さい。